Как пережить развод мужчине и начать новую жизнь.

Развод не повод быть несчастным

Развод, к сожалению, не редкость в наше время.

По статистике примерно 50% пар, переступивших порог ЗАГСа для заключения брака, возвращаются в него с целью этот брак расторгнуть.
Некоторые партнёры расходятся относительно спокойно, без скандалов и выяснения отношений.
Другие переживают расставание весьма тяжело, не представляя дальнейшую жизнь без своей второй половинки.
Третьи доводят ситуацию до ненависти друг к другу. Юридические аспекты, бытовые моменты, раздел имущества, вопросы, связанные с воспитанием детей, личные переживания – всё это заставляет испытывать душевные переживания, как женщину, так и мужчину.

Процесс расставания с супругой- не меньший стресс для мужчины. Разница заключается лишь в реакции и поведении. С детства мальчикам внушают, что мужчины не плачут.

Поэтому представители сильного пола все печали и горести переживают внутри себя, не выплёскивая наружу эмоции, как это делают женщины. Одним из самых положительных качеств считается сдержанность, не проявление эмоций. Мужчина с виду кажется невозмутимым и спокойным, а на самом деле внутри бушуют океаны переживаний утраты, либо ненависти к бывшей жене.
В этом есть довольно серьёзная отрицательная сторона медали: поскольку негатив не выходит наружу, он копится внутри, что ведёт к более глубоким психологическим изменениям и может привести к депрессии, из которой выйти довольно сложно.
Психологи выделяют несколько типов поведенческих реакций мужчин в процессе разлуки с супругой.
1. Позёрство. Мужчина изо всех сил пытается показать, что у него всё прекрасно и замечательно. Всем своим поведением он утверждает, что жена ему не нужна, что он найдёт лучше и развод ничуть его не расстраивает, даже наоборот. Такое поведение опасно тем, что ведёт к депрессии и различным формам зависимости.
2. Мужчина делает вид, что всё в семье хорошо. Жена настаивает на разводе, отказывается с ним разговаривать, а он продолжает общаться с ней и вести себя по-прежнему. Скорее всего, это получается плохо или не получается вовсе, приводя к скандалам или полному отчуждению.
3. Мужчина замыкается и уходит в себя. Наиболее частая и характерная «мужская» реакция. Партнёр, который с детства привык поступать так, чтобы не показывать свои истинные чувства и эмоции, переживает слова «давай расстанемся» и развод особенно тяжело, не умея высказать то, что у него на душе. Обычно после расставания начинается фаза безразличия ко всему, мужчина запускает дела, никуда не ходит и не ездит, ни с кем не общается, даже может начать пить или курить. Как пережить расставание с супругой с меньшими потерями для психического здоровья 1. Если отношения разрушены, необходимо принять этот факт и продолжить с этим жить. Возьмите паузу. Развод произошёл, после решения юридических, жилищных, имущественных вопросов надо успокоиться и переосмыслить свою дальнейшую жизнь. Не пытайтесь вернуть любимую, это только вызовет еще больший негатив в ней, а вы больше углубитесь в свои переживания. Так же не стоит искать успокоения в алкоголе, это весьма кратковременная помощь, после которой переживания вернуться еще и вместе с плохим самочувствием. Побудьте немного наедине с самим собой, подумайте, как вы будете жить дальше. Нужна перезагрузка. Но не затягивайте, иначе незаметно можно уйти в себя.

2. Попытки как можно быстрее устроить личную жизнь не приведут ни к чему хорошему. Очень часто мужчины вскоре после развода женятся вновь, пытаясь досадить бывшей супруге. Другая причина таких скорых действий- не быть одному. В конечном итоге это скорее всего приведёт к повторению прошлого сценария.

3. Если вам хватит силы воли не торопить события, то просто отпустите ситуацию. Живите здесь и сейчас, не задумываясь о будущем. Есть шанс, что всё разрешится само собой.

4. Когда самые первые сильные эмоции улягутся, постарайтесь проанализировать ситуацию. В расставании как правило виноваты оба. Подумайте, что могло послужить причиной развода, какова в этом была ваша роль? Что вы делали не так? Найдя ответы на эти вопросы вы больше не повторите прежних ошибок и сможете в будущем создать крепкие и гармоничные отношения.

5. Будьте заняты. Погрузитесь целиком в работу или устройтесь на вторую. Если есть возможность, езжайте в командировку. Это и отвлечет от негативных мыслей, и позволит сменить обстановку. Начните заниматься спортом. Посещение фитнес-клуба улучшает не только физическое здоровье, но и психологическое состояние. Займитесь своим привычным хобби или найдите новое: охота, рыбалка и т.д.

6. Не оставайтесь в одиночестве. Замкнутость, оторванность от мира в состоянии стресса после развода очень опасна. Каждому человеку важно иметь возможность высказаться, излить свою душу. Постарайтесь общаться с родственниками и друзьями, найдите среди них того, кто сможет выслушать и посочувствовать.

7. Если есть совместные дети, не забывайте об общении с ними. Довольно часто мужчины в виду злости на бывшую жену, апатии и отрешённости от внешнего мира, неадекватной оценки ситуации в процессе развода забывают о детях. Но они не виноваты в том, что произошло между вами и им по-прежнему нужна забота и внимание как матери, так и отца. Дети- самое важное в жизни каждого родителя, в процессе вашего расставания им гораздо тяжелее, чем вам. Не пренебрегайте ими!

8. Если есть возможность, смените обстановку. Навестите родственников, проведите несколько дней за городом, съездите в путешествие. Это позволит забыть о горестных переживаниях и месте, где вы счастливо жили с супругой.

Когда развод уже произошёл, люди не живут вместе и не общаются, не ведут совместное хозяйство, не проводят вместе досуг, важно осознать данное положение уже совершившимся фактом.

Очень часто мужчина не может смириться с утратой семьи, привычного быта и, конечно, любимой женщины. В его голове живёт убеждение, что ещё можно всё исправить, изменить, склеить. Это не так.

В большинстве случаев, развод ломает всю систему отношений между супругами. Поэтому важно найти в себе силы принять ситуацию и достойно выйти из неё. А также настроиться на счастливое будущее.

Мужчинам ввиду особенностей психики гораздо тяжелее пережить развод, нежели женщине. И часто без посторонней помощи выйти из угнетённого состояния вовсе не удаётся. Запишитесь на бесплатную консультацию, расскажите о своей ситуации и вам ответят на все интересующие вопросы, а также подберут индивидуальную программу тренинга, который поможет вам найти себя и устремиться в новое счастливое будущее.

Заполните Анкету и отправьте ее личным сообщением https://vk.com/adovgal69 или на почту adovgal@yandex.ru

Анкета находится в сайтбаре справа .
Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.

[contact-form-7 404 "Not Found"]

  2013-2020 © Консалтинговая группа "КОНSИЛИУМ" г.Новосибирск, тел:+7(923)141-46-20, почта: support@as-coach.ru