Избавляться от болезненных воспоминаний просто необходимо. Однако на практике сделать это не так-то просто. Воспользуйтесь этими советами, чтобы наконец отпустить своё прошлое.
Почему это так трудно
То, на что мы тратим свою энергию — как позитивное, так и негативное, — со временем накапливается. Если вы зацикливаетесь на боли, сожалениях и ощущении вины, они будут и дальше вас преследовать. Если же вы сосредоточитесь на счастье и радости, вы заметите, что их в вашей жизни становится больше.
У вас наверняка бывали ситуации в жизни, когда вы пытались избавиться от стресса, но в результате начинали нервничать ещё больше. Или хотели успокоиться, но находили ещё больше причин волноваться. (далее…)
Наши установки
Когда вас задевает человек в магазине или транспорте вы проявляете определенную реакцию на эти действия. И в момент совершения этих действий вы практически уверены, что это наше решение так поступить в ответ на агрессивные действия другого человека.
А задумайтесь над вопросом, а могли бы вы поступить в этой ситуации по-другому?
Скорее всего, после анализа ответа на данный вопрос, вы поймете, что нет. Ваше поведение запрограммировано вашими установками, заложенными в процессе вашего развития. (далее…)
лайф-коуч
В одном из тренингов Тони Роббинс сказал, что качество нашей жизни зависит от качества вопросов, которые мы задаем себе.
И ведь правда, задавая себе правильные вопросы, мы можем осознать себя, свое место в этом мире, свое состояние сейчас, то, что мы хотим получить и многое другое.
В этом сборнике 130 вопросов, отвечая на которые, вы сможете прояснить для себя многие вопросы своей жизни.
Возможно сможете составить план движения к своим мечтам или глобально изменить свою жизнь. У каждого будет свой опыт ответов на эти вопросы. Это будет коучинг для себя. (далее…)