Глубокое расслабление
Медитация — глубокое расслабление
У каждого бывали случаи. когда вы напряженно думали о решении какого-либо вопроса. И решение никак не давалось. В какой-то момент вы отвлеклись, делаете что-то другое и вдруг приходит решение этого вопроса. Причем весь мир для вас становиться понятным. Решение вопроса достаточно простое. Вы ни капли не сомневаетесь в том, что это сработает.
Это происходит в тот момент времени, когда все части вашего головного мозга сработали синхронно. Это особое состояние просветления.
Оно возникает, когда все волны ( альфа, бета, те-та, дельта) нашего мозга включены одновременно. Это состояние интеллекта, называют активным.
Многие хотят научиться управлять своими волнами, чтобы получить доступ к активному интеллекту.
Глубокое расслабление поможет входить в состояние сознания, когда активизируются альфа- и те-та-волны. Глубокое расслабление это первый шаг на пути к активному интеллекту.
Лучше входить в это состояние в положении лежа на полу, тогда вы не уснете и сможете полноценно сделать медитацию.
Чем дольше вы сможете находиться в состоянии расслабления, тем лучше.
Предлагаемая вариант не является панацеей, но он полностью рабочий.
Развитие интеллекта с целью эффективного использования своего сознания набирает все большие обороты.
Появляется все больше и больше техник по данному направлению. Однако большинство людей смотрят на это направление с большим скепсисом, полагая, что для достижения максимальной эффективности работы интеллекта требуются многолетние, ежедневные многочасовые тренировки. И соответственно откладывают внедрение в свою жизнь высокоэффективного потенциала своего интеллекта, который можно использовать для улучшения своего здоровья, отношений с окружающими людьми, снятия стресса, решения большинства ежедневных задач, улучшения продуктивности и развития творческого потенциала.
Для решения разных задач мы используем разные сочетания волн мозговой активности. От их сочетания зависит, насколько мы эффективны при решении той или иной задачи.
Бета-волны – это нормальное бодрствующее состояние вашего организма. Это логическое мышление, концентрация внимания, решение конкретных задач.
Альфа-волны – это полет воображения, мир фантазий и грез. Эти волны позволяют запоминать сны, мысли, которые приходят в состоянии медитации. Они необходимы для связи с подсознанием. Многие их могут воспроизводить просто закрыв глаза или погрузившись в свои грезы, читая книгу или смотря телевизор.
Тета-волны — это уже подсознание. Они находятся на грани сознания и бессознательного. Это воспоминания, ощущения, эмоции. Их сложно осознать, но они напрямую влияют на наше повседневное поведение, наше настроение, наши действия и реакции на поступки других людей. Это и подавленные способности и забытые психологические травмы.
Дельта-волны – это из области «фантастики». Мы иногда чувствуем, что нам сейчас позвонит или придет определенный человек, что за углом нас ждет сюрприз. Знаем что думает или что скажет сейчас тот или иной человек. Они активизируются во время сна. Дельта-волны принимают информацию на инстинктивном уровне.
Продолжение следует.
[contact-form-7 id=»2000″ title=»Контактная форма 1″]
