10 минутный утренний ритуал, что весь день быть полным сил и энергии
Большинство людей хотят быть счастливыми, здоровыми. Но у них есть привычка беспокоиться. Они чувствуют себя угнетенными, есть разочарования и постоянный стресс.
Но если ежедневно делать утром это упражнение вы будете весь день полны энергии и сил.
- В течении 3х минут сделайте ритуал благодарности.
Возьмите 3 вещи и поблагодарите их, что они есть в вашей жизни. Одна из них может быть абсолютно простой. Это благодарность ветру в ваше лицо, лица ваших детей. Прочувствуйте эмоцию благодарности. Все что вам придет в голову.
- Затем 3 минуты уделите на 3 самые важные цели, которых вы хотите достигнуть. Ощутите свои цели так, как будто вы их уже достигли. Почувствуйте те эмоции, которые вы испытаете, достигнув результата.
- Затем впустите в себя абсолютную любовь. Если вы любите, то и действуете соответственно с любовью. И что вы можете сделать в состоянии любви.
Завершите ритуал благодарностью за те вещи в жизни, которые у вас есть.
Когда вы произносите благодарность вы испытываете положительные эмоции. А поскольку человек может испытывать только одну эмоцию положительную или отрицательную, то вы изгоняете из своего состояния весь негатив. Негативные эмоции разрушают нашу жизнь, бизнес, отношения. Человек не может одновременно испытывать злость и быть благодарным. Так что начинайте свой день с благодарности.
Это не обязательно 10 минут, может быть и больше. Но 10 минут это то время, которое вы обязаны потратить на себя ежедневно.
Смотреть видео
