Как войти в ресурсное состояние и оставаться в нем навсегда, даже если вы об этом ничего до этого момента не знали.
Многие люди в настоящее время утрачивают мотивацию к жизни, работе, достижению новых результатов. Вроде и работа нормальная и зарплата хорошая, а что-то делать нет ни сил, ни желания. Возникает закономерный вопрос что можно сделать и вернуть радость жизни.
В обиходе есть такое понятие как ресурсное состояние. Некоторые знают что такое состояние и его можно использовать для улучшения качества жизни, но из сложности объяснения или просто забывают входить в это состояние и менять свою жизнь в лучшую сторону. Лучше конечно выработать навык вхождения в ресурсное состояние, чтобы это было легко и просто. Чтобы не требовалось снова поднимать нужную литературу и копаться в своих конспектах или делать запросы в интернете.
Давайте разберем, что же это ТАКОЕ — РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
Обратимся к истории Вашей жизни. У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда сходятся звезды и все идет как по маслу. У вас все получается, вы везде успеваете, выполняете планы, ощущаете внутренний подъем и удовлетворение, окружающие делают комплименты, деньги поступают в нужное время и в нужном количестве. И вы готовы свернуть горы в этом состоянии. Это и есть ваше ресурсное состояние, в котором каждый пребывает в определенные моменты своей жизни. Но через некоторое время это состояние пропадет. И становиться как всегда. Обыденность, в которой не видно просвета.
Всегда поддерживать ресурсное состояние трудно по многим причинам. Прежде всего, потому что у нас должно быть хорошее здоровье, была мотивация к действию, положительная эмоциональная составляющая, полноценный отдых и был внутренний заряд энергии.
По факту у вас должны находиться в норме две составляющие: физическая и психическая. При чем, одно влияет на другое и обратно.
Какие есть способы входа в ресурсное состояние?
Первое подождать, когда оно снова нагрянет и как можно дольше в нем находиться.
Второе вспомнить такое состояние в прошлом и погрузиться в него вспоминая все моменты до мелочей.
Ученые давно заметили, что для физиологии не важно происходит действие наяву или это наши воспоминания. И в том и другом случае происходят одинаковые физиологические процессы.
А это ключ к нашему ресурсному состоянию.
Если затрудняетесь с представлением положительного момента в жизни полистайте свой фотоальбом. Найдите фото, где вы смеетесь радуетесь и вспомните ваши ощущение на тот момент. Вы про себя улыбнетесь, настроение сразу измениться.
Вначале я говорил про навык вхождения в ресурсное состояние. Навык это много кратно повторенное действие. То есть надо тренироваться входить в это состояние, как можно чаще и особенно на первых порах.
Что ускорить вхождение в нужное состояние, можно добавить так называемый якорь. Якорь это то что будет связывать вас с ресурсным состоянием. Это может быть запах, танцы, музыка, определенная поза, место в парке или квартире, определенная комбинация пальцев, кодовая фраза «вхожу в ключ». Это зависит от вашего выбора и того что вам откликается. Более правильно ключ выбрать и своего типа: визул, аудиал или кинестик. То есть того типа восприятия, который у вас доминирует.
Определить это просто. Вслух проговорите историю на 7-10 предложений. И «посмотрите» как вы выражаетесь, «послушайте» о чем вы рассказали, «ощутите и почувствуйте» всем своим существом определяющие фразы.
Изменить настроение или просто перейти на другой уровень эмоционального состояния можно просто представляя себе нужное состояние. При этом можно использовать дополнительную подстройку. Спрашивайте себя на сколько от одного до десяти я в нужном состоянии и получив ответ допустим 5 продолжить представление. До тех пор пока не скажете себе я в нужном состоянии на 10.
Можно написать нужное состояния на листиках бумаги. В порядке 1,2 3,-10. Разложить листочки на полу и идти по ним останавливаясь на каждом и представляя, что вы уже в ресурсном состоянии на 5, теперь шагнули на 6 и так до 10.
В повседневной жизни чтобы сменить хандру на нормальное настроение можно просто подойти к зеркалу и натянуть улыбку на лицо. Это тоже дает быструю смену настроения. Мышцы лица растягиваясь как при улыбке дают сигнал мозгу на выработку гормона счастья, тот производит выброс гормона в тело и вы уже улыбаетесь, но уже от души.
Другим видом попадания в ресурсное состояние для вас может стать смена обстановки и окружения. Самое простое пойти на концерт, вечеринку, тематический вечер, бассейн, тренажерный зал в любое другое место, где собираются люди с мотивацией и горящими глазами. И вы не заметите как ваше состояние измениться. Человек стадное животное, и для выживания оно подстраивается под большинство для просто для выживания. Звучит несколько грубо, но верно.
Если вы ленивы и не хотите тратить много времени на изучения и практики вы можете просто обратиться к специалисту. Который поговорит с вами, выявит имеющиеся блоки и страхи и с помощью нужного состояния приведет вас в норму.
Действуйте. Научившись находится в ресурсном состоянии вы перестанете бороться с действительностью. У вас будет все получаться просто, нужные события будут происходить в нужное для вас время. Вы перестанете жаловаться на жизнь и на свое окружение. Человек может все!!! А на то что не может, просто нужно больше времени.
