Умение структурировать становится неотъемлемой частью жизни: количество информации обязывает что-то отбрасывать, а чему-то уделять внимание. Коучинг помогает сформировать и развить этот навык.
Делить то, что кажется невозможным разделить, приходится постоянно. Как выделить главное в планах и целях? На что в первую очередь потратить свое время и силы? Если у Вас масштабные планы, то с какой стороны к ним подойти —как это задуманное разделить на шаги и этапы?
В коучинге есть несколько простых рекомендаций, которые помогут Вам:
- выделять важные сферы Вашей жизни;
- составлять цели и планировать;
- запоминать большие объемы информации;
- формировать Ваше понимание об отношениях с разными людьми;
- создавать свои тексты с понятной структурой.
Данные советы касаются нематериального мира. То есть они про мечты, идеи, понятия, мысли, отношение к людям, качества характера и так далее. У психологов есть такое простое правило: «можно ли положить объект в тачку». Например, ложку и девятиэтажку в тачку можно поместить, но во втором случае нужна очень-очень большая тачка. Мы будет говорить про объекты, которые в тачку не кладутся.
Рекомендации состоят в том, чтобы ответить на ряд вопросов:
1. Какие действия или поступки соответствуют той идее (понятию, мечте, качеству характера), которую что Вы хотели бы лучше понять или разделить на составные части?
Например, Вы мечтаете быть более успешным. Ответ на такие вопросы: «Как Вы себя почувствуете успешным? Кто будет рядом с Вами в случае Вашего успеха?» — и т.д., конечно помогают в достижении такой цели. Такие ответы хорошо мотивируют. Но они мало продвигают вперед. Список действий, даже таких, которые на Ваш взгляд не связаны с этой целью, добавляет в Вашу мечту реальную структуру. А значит помогает ее достигать.
Второй пример про текст. Вы создаете какой-то документ или литературный труд. В нем необходимы абзацы, пункты и главы. Если у Вас с этим сложности, то представьте себе, что хороший актер (или несколько) изображает Ваш документ на сцене. Что он будет делать? В каких местах ему нужны будут паузы в действиях. Дайте ему возможность отдохнуть и разделите в этих местах Ваш текст на части.
Существует несколько техник coaching, с помощью которых можно заглянуть в будущее и предусмотреть все варианты развития событий. Хотя мотивы у всех разные, но достичь их можно, если придерживаться базовых принципов тренинга. Основные техники коучинга:
- Со всеми все хорошо. Самый важный принцип, который учит не вешать ярлыков и не ставить диагнозов.
- У всех людей есть нужные ресурсы для осуществления желаемого. Надо убирать из себя убеждение о недостаточной компетентности или необразованности в том или ином вопросе.
- Люди всегда делают самый лучший выбор из всех возможных. Принцип дает хорошую возможность примириться с принятыми решениями и их последствиями.
- Основу каждого поступка составляют только позитивные намерения. Каждый человек стремится к любви и счастью, но применяет для этого разные действия.
- Изменения неизбежны. Процесс этот не зависит от наших желаний, ведь организм обновляется каждые семь лет. Какими будут изменения завтра, зависит от того, чем человек занимается сегодня.
На сегодняшний день имеется несколько разновидностей коучинга. Основная классификация построена на основе количественного состава клиентов. По области применений различают такие виды коучинга:
- Индивидуальный коучинг. Консультант работает с клиентом один на один. В ходе сотрудничества решаются индивидуальные задачи, затрагивающие разные сферы жизни человека: карьера, бизнес, здоровье, взаимоотношения, семья.
- Командный коучинг (групповой). Бизнес-коучер работает с группой людей. Особенность коуч-сессии состоит в том, что у нескольких человек имеется общая задача. Они могут быть семьей, бизнес-партнерами, спортивной командой или общественной организацией.
- Организационный коучинг. Консультант взаимодействует с первым лицом организации. Обучение предполагает применение системных методик, направленных на выявление потенциала руководителя, сотрудников или всего предприятия. Отличие организационного коучинга от других заключается в затрагивании интересов всей компании, а не ее отдельных лиц.
Коучинг (англ. coaching) — метод консалтинга и тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает обучающемуся достичь некой жизненной или профессиональной цели. В отличие от менторства, коучинг сфокусирован на достижении чётко определённых целей вместо общего развития.
Термин пришёл в русский язык из английского, а в английском произошёл от названия грузового транспортного средства, получившего название по месту своего появления. Первое использование слова «coach» для обозначения инструктора зафиксировано около 1830 года в Оксфордском университете — «коучем» на сленге стали именовать человека, помогающего студенту готовиться к экзамену. Слово «коучинг» получило значение «переносить людей с их места туда, где они хотят быть». В спорте использование данного слова впервые зафиксировано в 1861 году.
(далее…)
В переводе с английского «coach» означает «тренер, инструктор». Те, кто с коучингом никогда не сталкивались, считают работу коуча сродни тренерской. Чем отличается коуч от тренера?
Из-за популярности спорта, кто такой тренер, знают все. Про наставников меньше знаю, хотя наставничество актуально во многих профессиях, где финальный результат труда находится очень далеко от начала работы. Например, в научной, преподавательской деятельности и на сложном производстве. Таким образом, тренер или наставник — это и учитель, и воспитатель, и советчик. А самое главное — он эксперт в своей профессиональной области. Например, в беге не длинные дистанции или в защите кандидатской диссертации.
(далее…)
