Раздражение — есть сопротивление обстоятельствам. Сопротивление — это когда вы выбираете борьбу и непринятие.

В любой ситуации, когда вы видите, что кто-то делает что-то не так, это вас раздражает.

Если это так, то вы выбрали позицию сопротивления. Если же ситуация вас никак не раздражает и вы принимаете ее спокойно, то вы можете адекватно воздействовать на ситуацию.

Если вы раздражены, вы становитесь в позицию жертвы. Тем самым снимаете с себя ответственность за происходящее. А когда вы сняли с себя ответственность – это значит, вы не можете воздействовать на ситуацию. Вот такой заколдованный круг получается.

Как только вы увидели, что кто-то или что-то вас раздражает, вы признаете себя побежденным.

Вы  сопротивляетесь и начинаете воздействовать на последствия, а не на причину. И следовательно вы уже не можете победить и что-то исправить.

В такой ситуации важно принять ее такой, какой она есть. Это уже реальность и с ней бессмысленно бороться. Важно принять ее такой какая она есть. А ваши мысли, эмоции, чувства и действия – это уже находится в зоне вашей ответственности. И могут находиться под вашим контролем. Тут все зависит уже от вас, какая будет внутренняя реакция на то, что уже  произошло.

Я не говорю  о том, что если вас оскорбили, то вы должны молча это снести. У Вас сработает автоматическая реакция и она будет идти не от ума, а от сердца. Если вы подавите автоматическую реакцию на раздражитель, вы приобретете себе еще один источник пожирания вашей жизненной энергии. А это уже  прямой путь к болезням.

Речь идет о том, чтобы происходящие в вашей жизни события не вызывали раздражения.

Сделать это можно мгновенно, переключивших на исследование. А какой урок я могу извлечь из произошедшего события?

Примеры

На вас постоянно орет начальник. Можно продолжать работать и втихаря жаловаться на него коллегам по работе. (позиция жертвы)

Но если поставить перед собой вопрос о своей ответственности за события происходящие в вашей жизни, то вы можете переобучиться с устройством на другую работу, перевестись в другой отдел, а можете проработать роль жертвы в себе и начальник просто перестанет на вас орать.

Ребенок, ведет себя плохо, вы раздражены. Можете накричать, наказать его.

А можете найти причину плохого поведения ребенка и проработать ее.

Вспомните свой день, как он прошел, сколько возникло ситуаций, в которых вы раздражались или на вас срывали недовольство. Посмотрите, что вы могли бы сделать с точки зрения ответственности за события в вашей жизни.

 

 


  2013-2018 © Консалтинговая группа "Консилиум" г.Новосибирск, тел:+7(913)761-46-20, скайп: adovgal, почта: adovgal@yandex.ru